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추냥 성분 탐정단 The Ingredient Files 한국어English

효능별 근거

근거강도(A~D, 색)와 효과크기(도트, 채움)를 분리해 표기합니다. 두 축은 독립적입니다.

주장 효능
근거강도
효과크기
한줄 요약 · 대표출처
심부전심장이 몸에 필요한 만큼 혈액을 충분히 내보내지 못하는 상태. 환자의 사망·입원 위험 감소근거유형: 메타분석여러 개별 연구의 결과를 통계적으로 합쳐 하나의 종합 결론을 내는 분석.
B 중간
보통
CoQ10의 가장 단단한 근거. 중등도~중증 심부전심장이 몸에 필요한 만큼 혈액을 충분히 내보내지 못하는 상태. 환자 420명을 대상으로 한 2년 무작위 이중맹검 시험(Q-SYMBIO)에서, 표준요법에 CoQ10 하루 300 mg(100 mg씩 3회)을 더한 군은 주요 심혈관 사건이 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다.군보다 크게 적었다(15% 대 26%, 위험비 0.50, p=0.003). 심혈관 사망(9% 대 16%)·전체 사망(10% 대 18%)·심부전 입원도 유의하게 낮았다. 다만 16주 단기 지표(NYHA심부전 중증도를 증상에 따라 1~4단계로 나누는 분류(뉴욕심장협회).·6분 보행·NT-proBNP)에는 변화가 없었다. 2021년 코크란치료·예방의 근거를 엄격히 검토·종합하는 국제 연구 네트워크(Cochrane).(11개 연구·1,573명)도 CoQ10가 전체 사망 위험을 낮출 것으로 보되(상대위험 0.58, 중간 질), 이 사망 이득은 사실상 Q-SYMBIO 한 시험에서 나온 것이고 포함 연구 상당수가 편향 위험이 있음을 지적했다. PMID: 25282031 · 35608922
스타틴콜레스테롤(LDL)을 낮추는 대표적 지질강하제. 유발 근육통 완화·예방근거유형: 메타분석여러 개별 연구의 결과를 통계적으로 합쳐 하나의 종합 결론을 내는 분석.
D 불충분
CoQ10의 가장 대중적인 용도지만 근거가 이를 받쳐주지 않는다. 스타틴콜레스테롤(LDL)을 낮추는 대표적 지질강하제.은 CoQ10 합성을 줄여 근육통을 일으킨다는 가설에서 'CoQ10 병용'이 널리 쓰이나, 무작위 시험 8건(472명)을 묶은 메타분석여러 개별 연구의 결과를 통계적으로 합쳐 하나의 종합 결론을 내는 분석.에서 CoQ10 추가는 근육 손상 지표인 크레아틴키나제(CK)를 유의하게 바꾸지 못했고(평균차 3.29 U/L, p=0.84), 근육통 자체도 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다. 대비 개선하지 못했다(표준화 평균차 -0.59, p=0.22). 저자들은 'CoQ10 보충이 스타틴 유발 근육병증 개선에 유의한 이득이 없다'고 결론지었다. 즉 스타틴 근육통을 겨냥한 상시 복용은 근거가 없다. PMID: 33999383
고혈압 혈압 강하근거유형: 메타분석여러 개별 연구의 결과를 통계적으로 합쳐 하나의 종합 결론을 내는 분석.
D 불충분
한때 CoQ10가 혈압을 내린다는 기대가 있었으나, 최신 코크란치료·예방의 근거를 엄격히 검토·종합하는 국제 연구 네트워크(Cochrane).은 이를 뒤집었다. 1차성 고혈압 환자를 대상으로 한 이중맹검 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다.대조 시험들을 검토한 2016년 코크란 리뷰에서, CoQ10는 수축기 혈압(-3.68 mmHg)이나 이완기 혈압(-2.03 mmHg)을 통계적으로 유의하게 낮추지 못했다. 저자들은 'CoQ10가 혈압에 임상적으로 의미 있는 효과가 없다'는 중간 질 근거라고 결론지었다. 초기 소규모 연구의 긍정적 인상은 더 엄밀한 검토에서 사라졌다. PMID: 26935713
운동수행·활력(에너지) 향상 (통념)근거유형: 전문가 검토(리뷰)
D 불충분
미미
'미토콘드리아 에너지 성분이니 기운·운동수행에 좋다'는 마케팅은 근거가 빈약하다. 관련 연구 자체가 적고 결과도 일관되지 않는다. 노인의 지구력 운동에 대한 보충제 효과를 검토한 체계적 문헌고찰에서는 카페인·단백질+베타알라닌 등이 도움이 된 반면, 유비퀴논코엔자임Q10의 다른 이름. 미토콘드리아에서 에너지(ATP) 생성에 관여하는 지용성 물질.(코엔자임Q10)은 노인 남성의 지구력에 이득이 확인되지 않았다. 결핍이 없는 건강한 사람이 '활력 충전'을 목적으로 상시 복용할 근거는 약하며, 효과가 뚜렷이 입증된 영역은 앞서의 심부전심장이 몸에 필요한 만큼 혈액을 충분히 내보내지 못하는 상태.에 국한된다. PMID: 32698345
근거강도 A 강함 · B 중간 · C 약함 · D 불충분/반증
효과크기 큼 →

누구에게 유익 / 누구는 주의

이 섹션의 문장은 기관 출처(NIH-ODS 등)를 직접 번역한 것으로, 운영자 해석이 아닙니다. 복용 전 전문가와 상담하세요.

  • 유익

    중등도~중증 심부전심장이 몸에 필요한 만큼 혈액을 충분히 내보내지 못하는 상태. 환자에게는 표준요법에 더해 CoQ10가 사망·입원 위험을 낮출 수 있다는 중간 질 근거가 있습니다(코크란치료·예방의 근거를 엄격히 검토·종합하는 국제 연구 네트워크(Cochrane).). 다만 1차 권장 요법은 아니므로, 반드시 주치의와 상의해 기존 심부전 약과 함께 판단해야 합니다. 원문↗

    기관 원문

    Coenzyme Q10 probably reduces the risk of all-cause mortality more than control (RR 0.58, 95% CI 0.35 to 0.95; 1 study, 420 participants; number needed to treat for an additional beneficial outcome (NNTB) 13.3; moderate-quality evidence).

  • 주의

    스타틴콜레스테롤(LDL)을 낮추는 대표적 지질강하제. 복용 시 근육통을 막거나 줄일 목적으로 CoQ10를 쓰는 관행은 근거가 없습니다. 8개 무작위 시험을 묶은 메타분석여러 개별 연구의 결과를 통계적으로 합쳐 하나의 종합 결론을 내는 분석.에서 근육 효소도 근육통도 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다.과 차이가 없었습니다. 원문↗

    기관 원문

    The outcomes of this meta-analysis of existing randomized controlled trials showed that supplementation with CoQ10 did not have any significant benefit in improving statin-induced myopathy.

  • 주의

    혈압 강하를 목적으로 한 CoQ10 복용도 근거가 약합니다. 코크란치료·예방의 근거를 엄격히 검토·종합하는 국제 연구 네트워크(Cochrane).은 CoQ10가 혈압에 임상적으로 의미 있는 효과가 없다는 중간 질 근거라고 결론지었습니다. 원문↗

    기관 원문

    This review provides moderate-quality evidence that coenzyme Q10 does not have a clinically significant effect on blood pressure.

형태·용량 근거

효능별 시험 용량

  • 심부전(Q-SYMBIO 시험 용량): 하루 300 mg (100 mg씩 3회), 표준요법에 추가 [25282031]

균형 결론

코엔자임Q10은 '무조건 활력에 좋은 항산화제'가 아니라, 누가 어떤 목적으로 쓰느냐가 관건입니다. 근거가 가장 단단한 곳은 중등도~중증 심부전심장이 몸에 필요한 만큼 혈액을 충분히 내보내지 못하는 상태.으로, 표준요법에 더하면 사망·입원 위험을 낮출 수 있습니다(Q-SYMBIO 시험, 코크란치료·예방의 근거를 엄격히 검토·종합하는 국제 연구 네트워크(Cochrane).도 중간 질로 인정 - 단 이 이득은 사실상 한 시험이 중심이라 1차 권장 요법은 아님). 반면 가장 대중적인 통념인 '스타틴콜레스테롤(LDL)을 낮추는 대표적 지질강하제. 근육통 예방'은 메타분석여러 개별 연구의 결과를 통계적으로 합쳐 하나의 종합 결론을 내는 분석.에서 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다.과 차이가 없었고, 혈압 강하도 코크란에서 임상적 효과가 없었으며, 운동·활력 이득도 근거가 빈약합니다. 즉 심장이 약해진 특정 환자에게는 보조적으로 의미가 있으나, 건강한 사람의 '기력 충전'이나 스타틴 부작용 대비용으로는 근거가 약합니다. 심부전 약을 쓰는 환자라면 반드시 주치의와 상의해 결정해야 합니다. CoQ10은 몸이 스스로 만들고 장기육·기름진 생선에도 들어 있으나, 식품별 함량은 표준 DB에 수록돼 있지 않습니다.

적용 - 식품으로 채우기

코엔자임Q10은 우리 몸이 스스로 합성하는 물질이라 대부분 식품보다 체내 생성에 의존하며, 식품 중에서는 장기육(심장·간)·기름진 생선(정어리·고등어)·일부 견과·기름에 상대적으로 많습니다. 그러나 USDA FoodData Central을 비롯한 신뢰도 높은 식품성분 DB에는 식품별 코엔자임Q10 함량이 표준 영양성분으로 수록돼 있지 않고, 식품으로 섭취하는 양은 보충제 시험 용량(하루 100~300 mg)에 크게 못 미칩니다. 이에 식품으로 채우는 표는 제시하지 않습니다.

출처

각 출처는 한 줄 요약과 한국어 핵심요약을 바로 보여줍니다. 원문 초록은 접힌 부분을 펼쳐 확인하세요. 모든 인용은 API로 재조회(resolve) 검증됨.

PMID 25282031 The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial 무작위 대조시험(Q-SYMBIO) · JACC Heart Fail, 2014 심부전심장이 몸에 필요한 만큼 혈액을 충분히 내보내지 못하는 상태. 420명·2년 - CoQ10(300 mg/일) 병용이 주요 심혈관 사건(15% 대 26%, HR 0.50)·사망·입원을 유의하게 낮춤. 단 16주 단기 지표는 무변화.

핵심요약

중등도~중증 만성 심부전심장이 몸에 필요한 만큼 혈액을 충분히 내보내지 못하는 상태. 환자 420명을 대상으로 CoQ10를 보조 요법으로 평가한 다기관 무작위 이중맹검 시험. 표준요법에 더해 CoQ10 100 mg을 하루 3회 또는 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다.을 2년간 투여했다. 16주 단기 지표(NYHA심부전 중증도를 증상에 따라 1~4단계로 나누는 분류(뉴욕심장협회).·6분 보행·NT-proBNP)에는 유의한 변화가 없었으나, 2년 1차 지표인 주요 심혈관 사건이 CoQ10군 15% 대 위약군 26%로 유의하게 낮았다(위험비 0.50, 95% CI 0.32~0.80, p=0.003). 심혈관 사망(9% 대 16%, p=0.026)·전체 사망(10% 대 18%, p=0.018)·심부전 입원(p=0.033)도 낮았고 NYHA 등급도 개선됐다. 심부전에서 CoQ10의 장기 예후 이득을 처음으로 충분한 검정력으로 보인 시험이다.

원문 초록 보기
OBJECTIVES: This randomized controlled multicenter trial evaluated coenzyme Q10 (CoQ10) as adjunctive treatment in chronic heart failure (HF). BACKGROUND: CoQ10 is an essential cofactor for energy production and is also a powerful antioxidant. A low level of myocardial CoQ10 is related to the severity of HF. Previous randomized controlled trials of CoQ10 in HF were underpowered to address major clinical endpoints. METHODS: Patients with moderate to severe HF were randomly assigned in a 2-year prospective trial to either CoQ10 100 mg 3 times daily or placebo, in addition to standard therapy. The primary short-term endpoints at 16 weeks were changes in New York Heart Association (NYHA) functional classification, 6-min walk test, and levels of N-terminal pro-B type natriuretic peptide. The primary long-term endpoint at 2 years was composite major adverse cardiovascular events as determined by a time to first event analysis. RESULTS: A total of 420 patients were enrolled. There were no significant changes in short-term endpoints. The primary long-term endpoint was reached by 15% of the patients in the CoQ10 group versus 26% in the placebo group (hazard ratio: 0.50; 95% confidence interval: 0.32 to 0.80; p = 0.003) by intention-to-treat analysis. The following secondary endpoints were significantly lower in the CoQ10 group compared with the placebo group: cardiovascular mortality (9% vs. 16%, p = 0.026), all-cause mortality (10% vs. 18%, p = 0.018), and incidence of hospital stays for HF (p = 0.033). ※ 파이프라인이 API로 수집·저장한 초록 원문 그대로. 한국어 핵심요약은 이 텍스트만을 근거로 작성됩니다.
원문 보기 ↗
PMID 35608922 Coenzyme Q10 for heart failure 메타분석(코크란) · Cochrane Database Syst Rev, 2021 11개 연구·1,573명 - CoQ10가 전체 사망(RR 0.58)·심부전심장이 몸에 필요한 만큼 혈액을 충분히 내보내지 못하는 상태. 입원(RR 0.62)을 낮출 것으로 봄(중간 질), 단 사망 이득은 사실상 Q-SYMBIO 1개 시험 기반·다수 편향 위험.

핵심요약

심부전심장이 몸에 필요한 만큼 혈액을 충분히 내보내지 못하는 상태.에서 CoQ10의 안전성·효능을 본 2021년 갱신 코크란치료·예방의 근거를 엄격히 검토·종합하는 국제 연구 네트워크(Cochrane). 리뷰(11개 연구·1,573명). CoQ10는 전체 사망 위험을 낮출 것으로 봤고(상대위험 0.58, 95% CI 0.35~0.95, 중간 질, NNT 13.3), 심부전 관련 입원도 낮췄다(상대위험 0.62, 중간 질). 좌심실 박출률은 개선 가능성이 있으나 매우 낮은 질이었고, 운동능력은 결론을 내지 못했다. 중요한 한계로, 사망 이득은 1개 시험(420명, 사실상 Q-SYMBIO)에서 나왔고 포함된 연구 대부분이 편향 위험이 불분명하거나 높았으며 표본이 작았다. CoQ10는 1차 권장 요법은 아니나 심부전 환자에게 보조적으로 도움이 될 수 있다는 신중한 결론이다.

원문 초록 보기
BACKGROUND: Coenzyme Q10, or ubiquinone, is a non-prescription nutritional supplement. Coenzyme Q10 deficiency may be associated with a multitude of diseases, including heart failure. OBJECTIVES: To review the safety and efficacy of coenzyme Q10 in heart failure. MAIN RESULTS: We included eleven studies, with 1573 participants, comparing coenzyme Q10 to placebo or conventional therapy (control). In the majority of the studies, sample size was relatively small. All studies had unclear, or high risk of bias, or both, in one or more bias domains. Coenzyme Q10 probably reduces the risk of all-cause mortality more than control (RR 0.58, 95% CI 0.35 to 0.95; 1 study, 420 participants; number needed to treat for an additional beneficial outcome (NNTB) 13.3; moderate-quality evidence). There was low-quality evidence of inconclusive results between the coenzyme Q10 and control groups for the risk of myocardial infarction (RR 1.62, 95% CI 0.27 to 9.59; 1 study, 420 participants), and stroke (RR 0.18, 95% CI 0.02 to 1.48; 1 study, 420 participants). Coenzyme Q10 probably reduces hospitalisation related to heart failure (RR 0.62, 95% CI 0.49 to 0.78; 2 studies, 1061 participants; NNTB 9.7; moderate-quality evidence). Very low-quality evidence suggests that coenzyme Q10 may improve the left ventricular ejection fraction (MD 1.77, 95% CI 0.09 to 3.44; 7 studies, 650 participants), but the results are inconclusive for exercise capacity. ※ 파이프라인이 API로 수집·저장한 초록 원문 그대로. 한국어 핵심요약은 이 텍스트만을 근거로 작성됩니다.
원문 보기 ↗
PMID 33999383 Effects of coenzyme Q10 supplementation on statin-induced myopathy: a meta-analysis of randomized controlled trials 메타분석 · Ir J Med Sci, 2022 8개 RCT·472명 - CoQ10 추가가 근육 효소(CK, p=0.84)도 근육통(p=0.22)도 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다. 대비 개선 못 함. '스타틴콜레스테롤(LDL)을 낮추는 대표적 지질강하제. 근육통에 CoQ10' 통념 반박.

핵심요약

스타틴콜레스테롤(LDL)을 낮추는 대표적 지질강하제. 유발 근육병증에 CoQ10 병용이 도움이 되는지 본 메타분석여러 개별 연구의 결과를 통계적으로 합쳐 하나의 종합 결론을 내는 분석.. 스타틴 복용 환자를 대상으로 한 무작위 대조시험참가자를 무작위로 두 군으로 나눠 효과를 비교하는, 신뢰도 높은 임상시험(RCT). 8건(472명)을 종합했다. CoQ10 추가는 근육 손상 지표인 크레아틴키나제(CK)를 유의하게 바꾸지 못했고(평균차 3.29 U/L, 95% CI -29.58~36.17, p=0.84), 근육통도 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다. 대비 개선하지 못했다(표준화 평균차 -0.59, 95% CI -1.54~0.36, p=0.22). 저자들은 CoQ10 보충이 스타틴 유발 근육병증 개선에 유의한 이득이 없다고 결론지었다. 널리 쓰이는 관행이지만 임상 근거는 빈약하다는 점을 확인했다.

원문 초록 보기
BACKGROUND: Statins can trigger a series of muscle-related adverse events, commonly referred to collectively as statin-induced myopathy. Although coenzyme Q10 (CoQ10) is widely used as a supplement in statin therapy, there is little clinical evidence for this practice. AIM: This study aims to assess the effect of adding CoQ10 on statin-induced myopathy. METHODS: Searching the PubMed, EMBASE, and the Cochrane Library databases to identify randomized controlled trials investigating the effect of adding CoQ10 on creatine kinase (CK) activity and degree of muscle pain as two indicators of statin-induced myopathy. RESULTS: We had a total of 8 studies in which 472 patients were treated with statins: 6 studies with 281 participants assessed the impact of adding CoQ10 on CK activity, and 4 studies with 220 participants were included to evaluate the impacts of CoQ10 addition on muscle pain. Compared with the controls, CK activity increased after adding CoQ10, but the change was not significant (mean difference, 3.29 U/L; 95% CI, - 29.58 to 36.17 U/L; P = 0.84). Similarly, the meta-analysis did not benefit CoQ10 over placebo in improving muscle pain (standardized mean difference, - 0.59; 95% CI, - 1.54 to 0.36; P = 0.22). CONCLUSION: The outcomes of this meta-analysis of existing randomized controlled trials showed that supplementation with CoQ10 did not have any significant benefit in improving statin-induced myopathy. ※ 파이프라인이 API로 수집·저장한 초록 원문 그대로. 한국어 핵심요약은 이 텍스트만을 근거로 작성됩니다.
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PMID 26935713 Blood pressure lowering efficacy of coenzyme Q10 for primary hypertension 메타분석(코크란) · Cochrane Database Syst Rev, 2016 코크란치료·예방의 근거를 엄격히 검토·종합하는 국제 연구 네트워크(Cochrane).(RCT 2건·50명) - CoQ10가 수축기(-3.68)·이완기(-2.03) 혈압을 유의하게 낮추지 못함. '혈압에 임상적 효과 없음'(중간 질).

핵심요약

1차성 고혈압에서 CoQ10의 혈압 강하 효과를 본 코크란치료·예방의 근거를 엄격히 검토·종합하는 국제 연구 네트워크(Cochrane). 리뷰(2016년 갱신). 2009년 초판은 근거가 불확실하다고 했는데, 갱신본에서도 결론은 부정적이었다. 이중맹검 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다.대조 시험 중 편향 위험이 지나치게 높은 1건을 제외하고 2건(50명)을 종합한 결과, CoQ10는 수축기 혈압(-3.68 mmHg, 95% CI -8.86~1.49)이나 이완기 혈압(-2.03 mmHg, 95% CI -4.86~0.81)을 유의하게 낮추지 못했다. 저자들은 'CoQ10가 혈압에 임상적으로 의미 있는 효과가 없다'는 중간 질 근거라고 결론지었다. 다만 연구·대상 수가 적어 추가 연구가 필요하다고 덧붙였다.

원문 초록 보기
BACKGROUND: Clinical trials have suggested that coenzyme Q10, a non-prescription nutritional supplement, can effectively lower blood pressure (BP). When this review was completed and published in October 2009, it concluded that "due to the possible unreliability of the 3 included studies, it is uncertain whether or not coenzyme Q10 reduces blood pressure in the long-term management of primary hypertension." OBJECTIVES: To determine the blood pressure lowering effect of coenzyme Q10 in primary hypertension. MAIN RESULTS: In this update of the review, one new randomized, controlled cross-over trial with a total of 30 participants was added, and one trial included in the initial review was excluded. Only two of the three included trials were pooled in the meta-analysis, as one trial was judged to have an unacceptably high risk of bias. In the meta-analysis of two RCTs (50 participants), coenzyme Q10 did not significantly change systolic BP: -3.68 mm Hg (95% confidence interval (CI) -8.86 to 1.49), or diastolic BP: -2.03 mm Hg (95% CI -4.86 to 0.81), based on clinic data. AUTHORS' CONCLUSIONS: This review provides moderate-quality evidence that coenzyme Q10 does not have a clinically significant effect on blood pressure. In one of three trials reporting adverse effects, coenzyme Q10 was well tolerated. ※ 파이프라인이 API로 수집·저장한 초록 원문 그대로. 한국어 핵심요약은 이 텍스트만을 근거로 작성됩니다.
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PMID 32698345 Effect of Supplements on Endurance Exercise in the Older Population: Systematic Review 체계적 문헌고찰 · Int J Environ Res Public Health, 2020 노인 지구력 운동 보충제 검토 - 카페인·단백질+베타알라닌은 도움, 유비퀴논코엔자임Q10의 다른 이름. 미토콘드리아에서 에너지(ATP) 생성에 관여하는 지용성 물질.(CoQ10)은 노인 남성 지구력에 이득 확인 안 됨.

핵심요약

노인의 지구력 운동에 대한 영양 보충 전략을 검토한 체계적 문헌고찰(8개 연구). 카페인과 단백질+베타알라닌은 남녀 모두에서 도움이 됐고, 노인 여성에서는 균형식·단백질 증가·중탄산나트륨 등이 유리했다. 반면 노인 남성에서는 중탄산나트륨이나 유비퀴논코엔자임Q10의 다른 이름. 미토콘드리아에서 에너지(ATP) 생성에 관여하는 지용성 물질.(코엔자임Q10) 보충으로 이득이 확인되지 않았다. CoQ10를 '에너지·운동수행'을 위해 쓰는 통념을 뒷받침하기엔 근거가 부족함을 보여주는 사례다. 보충제는 개인 특성과 활동량에 맞춰 신중히 써야 한다고 저자들은 정리했다.

원문 초록 보기
BACKGROUND: Ageing is associated with changes of physical and physiological parameters, but there is evidence that regular physical activity could minimize these effects. Additionally, the older population presents a great risk of suboptimal nutrition. Therefore, the purpose of this study was to review the evidence of nutritional strategies and endurance exercises in the older population. METHODS: A systematic review was performed based on the preferred reporting items for systematic reviews and meta-analysis (PRISMA) statement. RESULTS: Eight studies were included in the present review. The use of caffeine and beta-alanine supplementation with proteins have been found to be beneficial in both sexes. In older women, a balanced diet, an increase in protein, supplementation with beta hydroxy methyl butyrate, and supplementation with sodium bicarbonate have been favorable. However, no benefit has been seen in older men with sodium bicarbonate or ubiquinone supplementation. Nevertheless, the use of supplements should be prescribed according to individual characteristics and physical activity. CONCLUSIONS: Caffeine and high protein supplement with beta-alanine may provide positive effects in the older population. ※ 파이프라인이 API로 수집·저장한 초록 원문 그대로. 한국어 핵심요약은 이 텍스트만을 근거로 작성됩니다.
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검토 이력

이 성분 근거를 언제·어떻게 바꿨는지 전체 이력 (git 커밋 = 신뢰의 증거).

  • 2026-07-13 PubMed 실데이터 초판 - 코엔자임Q10 4개 효능 판정(심부전 사망·입원↓ B/moderate·스타틴 근육통 D/none·혈압 D/none·운동수행 D/minimal). Q-SYMBIO RCT(25282031, 420명 MACE HR 0.50·사망↓)+2021 코크란 HF(35608922, 사망 RR 0.58 중간질·단 사실상 Q-SYMBIO 1개 기반)·Wei 스타틴 메타(33999383, CK·근육통 무효)·Ho 혈압 코크란(26935713, 임상효과 없음)·노인 운동 리뷰(32698345, 유비퀴논 이득 없음). 핵심 = '심부전엔 실효 앵커(B) vs 스타틴 근육통·혈압·활력 통념은 D'. 스타틴 근육통 통념 반박이 소비자 임팩트 큼. openFDA 권위 라벨 없어 guidance=코크란·Wei verbatim. diet 부재(CoQ10=USDA 미추적+내인성 합성, 장기육·기름진 생선). 신규 category `antioxidant`(항산화 성분). 용어툴팁(유비퀴논·심부전·NYHA). 금칙어 '치료'→'요법/관리' 회피. 정합성·컴플라이언스·i18n·대시/표 컨벤션 통과.

성분 투명성 기준 제품 안내

효능 광고가 아니라 성분 함량·첨가물·원가 기준으로 정리한 제품 안내 + 대가성(제휴) 명시. 데이터·제휴 가입 후 오픈.

준비 중