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추냥 성분 탐정단 The Ingredient Files 한국어English

효능별 근거

근거강도(A~D, 색)와 효과크기(도트, 채움)를 분리해 표기합니다. 두 축은 독립적입니다.

주장 효능
근거강도
효과크기
한줄 요약 · 대표출처
항생제 연관 설사(AAD) 예방근거유형: 메타분석여러 개별 연구의 결과를 통계적으로 합쳐 하나의 종합 결론을 내는 분석.
B 중간
보통
가장 잘 확립된 용도. 63개 RCT·11,811명을 종합한 메타분석여러 개별 연구의 결과를 통계적으로 합쳐 하나의 종합 결론을 내는 분석.에서 프로바이오틱스는 항생제 복용에 동반되는 설사를 42% 낮췄다(상대위험 0.58, 13명당 1명 예방). 다만 이질성이 크고 사용된 균주가 제대로 기록되지 않아, 어떤 균주가 누구에게 가장 효과적인지는 아직 불명확하다. PMID: 22570464
C. difficile 감염 설사 예방근거유형: 메타분석여러 개별 연구의 결과를 통계적으로 합쳐 하나의 종합 결론을 내는 분석.
B 중간
보통
항생제 사용 중 발생하는 C. difficile 감염성 설사를 코크란치료·예방의 근거를 엄격히 검토·종합하는 국제 연구 네트워크(Cochrane). 리뷰(31개 RCT·8,672명)에서 60% 낮췄다(상대위험 0.40, 중간 확실성). 다만 이 이득은 발병 기저 위험이 높은(5% 초과) 입원 환자에 집중됐고, 저위험군에서는 차이가 없었다. 즉 '누구에게나'가 아니라 고위험 상황에서 의미가 있다. PMID: 29257353
소아 급성 위장염(설사) 완화근거유형: 무작위 대조시험참가자를 무작위로 두 군으로 나눠 효과를 비교하는, 신뢰도 높은 임상시험(RCT).
D 불충분
'설사엔 유산균'이라는 통념과 달리, 소아 급성 위장염에는 효과가 확인되지 않았다. 미국·캐나다에서 각각 971명·886명을 대상으로 한 대형 이중맹검 시험(NEJM 2018) 두 건 모두, 락토바실루스 GG나 복합 균주가 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다. 대비 증상 중증도·설사 지속시간·구토를 전혀 줄이지 못했다(상대위험 0.96, 오즈비 1.06). 급성 감염성 설사 자체를 빨리 낫게 하지는 못한다. PMID: 30462938 · 30462939
감기(상기도감염) 예방근거유형: 메타분석여러 개별 연구의 결과를 통계적으로 합쳐 하나의 종합 결론을 내는 분석.
C 약함
미미
코크란치료·예방의 근거를 엄격히 검토·종합하는 국제 연구 네트워크(Cochrane). 리뷰(12개 RCT·3,720명)에서 프로바이오틱스는 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다.보다 감기(급성 상기도감염)에 걸리는 사람 수를 줄이고(오즈비 0.53) 증상 기간을 약 2일 단축하며 항생제 처방도 줄였다. 다만 근거의 질이 낮음~매우 낮음으로 평가돼, 방향은 긍정적이나 확신하기는 이르다. PMID: 25927096
근거강도 A 강함 · B 중간 · C 약함 · D 불충분/반증
효과크기 큼 →

누구에게 유익 / 누구는 주의

이 섹션의 문장은 기관 출처(NIH-ODS 등)를 직접 번역한 것으로, 운영자 해석이 아닙니다. 복용 전 전문가와 상담하세요.

  • 유익

    항생제와 함께 단기간 사용하는 것은, 면역저하나 중증 쇠약이 없는 사람에서는 대체로 안전하고 도움이 됩니다. 원문↗

    기관 원문

    The short-term use of probiotics appears to be safe and effective when used along with antibiotics in patients who are not immunocompromised or severely debilitated.

  • 주의

    면역력이 떨어졌거나 중증으로 쇠약한 환자에게는 위의 안전·유효성 근거가 적용되지 않습니다. 이런 경우 임의로 복용하지 말고 의료진과 상의해야 합니다. 원문↗

    기관 원문

    The short-term use of probiotics appears to be safe and effective when used along with antibiotics in patients who are not immunocompromised or severely debilitated.

  • 주의

    효과는 균주·제품·대상 환자에 따라 달라, 한 제품에서 확인된 근거를 다른 제품에 그대로 적용할 수 없습니다. 제품을 고를 때 균주와 용도를 함께 봐야 합니다. 원문↗

    기관 원문

    More research is needed to determine which probiotics are associated with the greatest efficacy and for which patients receiving which specific antibiotics.

형태·용량 근거

산화·구연산·글리시네이트 등 형태별 흡수율·용량 근거 (있을 때만).

준비 중

균형 결론

프로바이오틱스는 '유산균은 무조건 몸에 좋다'는 이미지와 달리, 무엇에 쓰느냐에 따라 근거가 크게 다릅니다. 항생제를 먹을 때 동반되는 설사(항생제 연관 설사·C. difficile 감염 설사) 예방에는 중간 수준의 근거가 있지만, C. difficile 쪽 이득은 발병 위험이 높은 입원 환자에 집중됩니다. 반면 소아의 급성 위장염을 빨리 낫게 하는 데는 대형 무작위 시험 두 건에서 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다.과 차이가 없었습니다. 감기 예방은 긍정적 신호가 있으나 근거의 질이 낮습니다. 무엇보다 효과는 균주와 용도에 특이적이어서, 한 제품·한 연구의 결과를 다른 제품에 그대로 옮길 수 없습니다. 면역저하나 중증 질환이 있는 사람은 드물지만 침습 감염 위험이 있어 임의로 복용하지 말고 의료진과 상의해야 합니다.

적용 - 식품으로 채우기

USDA FoodData Central 등 신뢰도 높은 식품 성분 DB는 발효식품의 살아있는 균 수(CFU)를 수록하지 않아, 식품별 기여도를 제시하지 않습니다. (균 수는 제품·발효·보관 상태에 따라 크게 달라집니다.)

출처

각 출처는 한 줄 요약과 한국어 핵심요약을 바로 보여줍니다. 원문 초록은 접힌 부분을 펼쳐 확인하세요. 모든 인용은 API로 재조회(resolve) 검증됨.

PMID 22570464 Probiotics for the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea: a systematic review and meta-analysis 메타분석 · JAMA, 2012 63개 RCT·11,811명 - 프로바이오틱스가 항생제 연관 설사를 42% 낮춤(RR 0.58), 단 균주 기록 부실.

핵심요약

12개 데이터베이스를 검색해 82개 RCT를 포함한 체계적 문헌고찰·메타분석여러 개별 연구의 결과를 통계적으로 합쳐 하나의 종합 결론을 내는 분석.. 이 중 결과 보고가 된 63개 RCT·11,811명을 종합하면 프로바이오틱스는 항생제 연관 설사(AAD) 위험을 유의하게 낮췄다(상대위험 0.58, 95% CI 0.50~0.68, 13명당 1명 예방). 대부분 락토바실루스 기반이었으나 균주 기록이 부실했고 이질성이 커, 어떤 균주가 어떤 환자·항생제에 가장 효과적인지는 결론짓지 못했다.

원문 초록 보기
CONTEXT: Probiotics are live microorganisms intended to confer a health benefit when consumed. One condition for which probiotics have been advocated is the diarrhea that is a common adverse effect of antibiotic use. OBJECTIVE: To evaluate the evidence for probiotic use in the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea (AAD). RESULTS: A total of 82 RCTs met inclusion criteria. The majority used Lactobacillus-based interventions alone or in combination with other genera; strains were poorly documented. The pooled relative risk in a DerSimonian-Laird random-effects meta-analysis of 63 RCTs, which included 11 811 participants, indicated a statistically significant association of probiotic administration with reduction in AAD (relative risk, 0.58; 95% CI, 0.50 to 0.68; P < .001; I(2), 54%; [risk difference, -0.07; 95% CI, -0.10 to -0.05], [number needed to treat, 13; 95% CI, 10.3 to 19.1]) in trials reporting on the number of patients with AAD. However, there exists significant heterogeneity in pooled results and the evidence is insufficient to determine whether this association varies systematically by population, antibiotic characteristic, or probiotic preparation. CONCLUSIONS: The pooled evidence suggests that probiotics are associated with a reduction in AAD. More research is needed to determine which probiotics are associated with the greatest efficacy and for which patients receiving which specific antibiotics. ※ 파이프라인이 API로 수집·저장한 초록 원문 그대로. 한국어 핵심요약은 이 텍스트만을 근거로 작성됩니다.
원문 보기 ↗
PMID 29257353 Probiotics for the prevention of Clostridium difficile-associated diarrhea in adults and children 메타분석(코크란) · Cochrane Database Syst Rev, 2017 31개 RCT·8,672명 - 프로바이오틱스가 C. difficile 설사를 60% 낮춤(RR 0.40), 이득은 고위험군에 집중.

핵심요약

39개 연구를 검토한 코크란치료·예방의 근거를 엄격히 검토·종합하는 국제 연구 네트워크(Cochrane). 리뷰. C. difficile 연관 설사(CDAD)를 다룬 31개 RCT·8,672명을 종합하면 프로바이오틱스는 발생 위험을 60% 낮췄다(1.5% 대 4.0%, 상대위험 0.40, GRADE근거의 확실성을 높음~매우낮음으로 평가하는 국제 표준 등급 체계. 중간). 다만 사후 하위분석에서 이득은 발병 기저 위험이 5%를 넘는 환자에 집중됐고(70% 감소), 위험 5% 이하 환자에서는 차이가 없었다. 저자들은 면역저하나 중증 쇠약이 없는 환자에서 항생제와 함께 단기 사용하는 것은 대체로 안전·효과적이라고 보았다.

원문 초록 보기
BACKGROUND: Antibiotics can disturb gastrointestinal microbiota which may lead to reduced resistance to pathogens such as Clostridium difficile (C. difficile). Probiotics are live microbial preparations that, when administered in adequate amounts, may confer a health benefit to the host, and are a potential C. difficile prevention strategy. OBJECTIVES: To assess the efficacy and safety of probiotics for preventing C.difficile-associated diarrhea (CDAD) in adults and children. MAIN RESULTS: Thirty-nine studies (9955 participants) met the eligibility requirements for our review. A complete case analysis among trials investigating CDAD (31 trials, 8672 participants) suggests that probiotics reduce the risk of CDAD by 60%. The incidence of CDAD was 1.5% (70/4525) in the probiotic group compared to 4.0% (164/4147) in the placebo or no treatment control group (RR 0.40, 95% CI 0.30 to 0.52; GRADE = moderate). However, in a post hoc analysis, we did observe a subgroup effect with respect to baseline risk of developing CDAD. Trials with a baseline CDAD risk of 0% to 2% and 3% to 5% did not show any difference in risk but trials enrolling participants with a baseline risk of > 5% for developing CDAD demonstrated a large 70% risk reduction (interaction P value = 0.01). AUTHORS' CONCLUSIONS: Based on this systematic review and meta-analysis of 31 randomized controlled trials including 8672 patients, moderate certainty evidence suggests that probiotics are effective for preventing CDAD (NNTB = 42 patients, 95% CI 32 to 58). Our post hoc subgroup analyses to explore heterogeneity indicated that probiotics are effective among trials with a CDAD baseline risk >5% (NNTB = 12; moderate certainty evidence), but not among trials with a baseline risk ≤5% (low to moderate certainty evidence). The short-term use of probiotics appears to be safe and effective when used along with antibiotics in patients who are not immunocompromised or severely debilitated. ※ 파이프라인이 API로 수집·저장한 초록 원문 그대로. 한국어 핵심요약은 이 텍스트만을 근거로 작성됩니다.
원문 보기 ↗
PMID 30462938 Lactobacillus rhamnosus GG versus Placebo for Acute Gastroenteritis in Children RCT · N Engl J Med, 2018 소아 971명 - 락토바실루스 GG가 급성 위장염 증상·설사·구토를 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다. 대비 전혀 줄이지 못함(RR 0.96).

핵심요약

미국 10개 소아 응급실에서 급성 위장염 소아 971명을 대상으로 한 대형 무작위 이중맹검 시험. 락토바실루스 GG(하루 2회 1×10^10 CFU, 5일)는 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다. 대비 14일 내 중등도~중증 위장염(상대위험 0.96, 95% CI 0.68~1.35)을 줄이지 못했고, 설사 지속시간(중앙값 49.7시간 대 50.9시간)·구토·어린이집 결석에도 차이가 없었다. 소아 급성 위장염에 프로바이오틱스가 도움이 되지 않는다는 결과.

원문 초록 보기
BACKGROUND: Acute gastroenteritis develops in millions of children in the United States every year, and treatment with probiotics is common. However, data to support the use of probiotics in this population are limited. METHODS: We conducted a prospective, randomized, double-blind trial involving children 3 months to 4 years of age with acute gastroenteritis who presented to one of 10 U.S. pediatric emergency departments. Participants received a 5-day course of Lactobacillus rhamnosus GG at a dose of 1×1010 colony-forming units twice daily or matching placebo. The primary outcome was moderate-to-severe gastroenteritis, which was defined as an illness episode with a total score on the modified Vesikari scale of 9 or higher, within 14 days after enrollment. RESULTS: Among the 971 participants, 943 (97.1%) completed the trial. The modified Vesikari scale score for the 14-day period after enrollment was 9 or higher in 55 of 468 participants (11.8%) in the L. rhamnosus GG group and in 60 of 475 participants (12.6%) in the placebo group (relative risk, 0.96; 95% confidence interval, 0.68 to 1.35; P=0.83). There were no significant differences between the L. rhamnosus GG group and the placebo group in the duration of diarrhea (median, 49.7 hours in the L. rhamnosus GG group and 50.9 hours in the placebo group; P=0.26), duration of vomiting, or day-care absenteeism. CONCLUSIONS: Among preschool children with acute gastroenteritis, those who received a 5-day course of L. rhamnosus GG did not have better outcomes than those who received placebo. ※ 파이프라인이 API로 수집·저장한 초록 원문 그대로. 한국어 핵심요약은 이 텍스트만을 근거로 작성됩니다.
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PMID 30462939 Multicenter Trial of a Combination Probiotic for Children with Gastroenteritis RCT · N Engl J Med, 2018 소아 886명(PROGUT) - 복합 균주(L. rhamnosus·L. helveticus)가 위장염 결과를 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다. 대비 개선하지 못함(OR 1.06).

핵심요약

캐나다 6개 소아 응급실에서 위장염 소아 886명을 대상으로 한 무작위 이중맹검 시험(PROGUT). 복합 균주 제품(L. rhamnosus R0011 + L. helveticus R0052, 하루 2회 4×10^9 CFU, 5일)은 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다. 대비 14일 내 중등도~중증 위장염(오즈비 1.06, 95% CI 0.77~1.46)을 예방하지 못했고, 설사·구토 지속시간에도 차이가 없었다. 앞의 미국 시험과 같은 방향의 무효 결과다.

원문 초록 보기
BACKGROUND: Gastroenteritis accounts for approximately 1.7 million visits to the emergency department (ED) by children in the United States every year. Data to determine whether the use of probiotics improves outcomes in these children are lacking. METHODS: We conducted a randomized, double-blind trial involving 886 children 3 to 48 months of age with gastroenteritis who presented to six pediatric EDs in Canada. Participants received a 5-day course of a combination probiotic product containing Lactobacillus rhamnosus R0011 and L. helveticus R0052, at a dose of 4.0×109 colony-forming units twice daily or placebo. The primary outcome was moderate-to-severe gastroenteritis, which was defined according to a post-enrollment modified Vesikari scale symptom score of 9 or higher. RESULTS: Moderate-to-severe gastroenteritis within 14 days after enrollment occurred in 108 of 414 participants (26.1%) who were assigned to probiotics and 102 of 413 participants (24.7%) who were assigned to placebo (odds ratio, 1.06; 95% confidence interval [CI], 0.77 to 1.46; P=0.72). There were no significant differences between the probiotic group and the placebo group in the median duration of diarrhea or vomiting. CONCLUSIONS: In children who presented to the emergency department with gastroenteritis, twice-daily administration of a combined L. rhamnosus-L. helveticus probiotic did not prevent the development of moderate-to-severe gastroenteritis within 14 days after enrollment. ※ 파이프라인이 API로 수집·저장한 초록 원문 그대로. 한국어 핵심요약은 이 텍스트만을 근거로 작성됩니다.
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PMID 25927096 Probiotics for preventing acute upper respiratory tract infections 메타분석(코크란) · Cochrane Database Syst Rev, 2015 12개 RCT·3,720명 - 프로바이오틱스가 감기 발생·기간·항생제 처방을 줄임, 단 근거 질 낮음~매우 낮음.

핵심요약

12개 RCT·3,720명(어린이·성인·노인)을 메타분석여러 개별 연구의 결과를 통계적으로 합쳐 하나의 종합 결론을 내는 분석.코크란치료·예방의 근거를 엄격히 검토·종합하는 국제 연구 네트워크(Cochrane). 리뷰. 프로바이오틱스는 위약유효 성분이 없는 가짜 약(플라시보). 효과 비교의 기준으로 쓴다.보다 급성 상기도감염(감기)을 한 번 이상 겪는 사람 수를 줄였고(오즈비 0.53), 한 번의 증상 기간을 약 1.9일 단축했으며 항생제 처방률도 낮췄다. 다만 대부분의 결과에서 근거의 질이 낮음 또는 매우 낮음으로 평가돼, 유익할 가능성은 있으나 확실하지 않다.

원문 초록 보기
BACKGROUND: Probiotics may improve a person's health by regulating their immune function. Some trials have shown that probiotic strains can prevent respiratory infections. OBJECTIVES: To assess the effectiveness and safety of probiotics (any specified strain or dose), compared with placebo, in the prevention of acute URTIs in people of all ages, at risk of acute URTIs. MAIN RESULTS: We included 13 RCTs, although we could only extract data to meta-analyse 12 trials, which involved 3720 participants including children, adults (aged around 40 years) and older people. We found that probiotics were better than placebo when measuring the number of participants experiencing episodes of acute URTI (at least one episode: odds ratio (OR) 0.53; 95% confidence interval (CI) 0.37 to 0.76, P value < 0.001, low quality evidence); the mean duration of an episode of acute URTI (mean difference (MD) -1.89; 95% CI -2.03 to -1.75, P value < 0.001, low quality evidence); reduced antibiotic prescription rates for acute URTIs (OR 0.65; 95% CI 0.45 to 0.94, moderate quality evidence). AUTHORS' CONCLUSIONS: Probiotics were better than placebo in reducing the number of participants experiencing episodes of acute URTI, the mean duration of an episode of acute URTI, antibiotic use and cold-related school absence. This indicates that probiotics may be more beneficial than placebo for preventing acute URTIs. However, the quality of the evidence was low or very low. ※ 파이프라인이 API로 수집·저장한 초록 원문 그대로. 한국어 핵심요약은 이 텍스트만을 근거로 작성됩니다.
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검토 이력

이 성분 근거를 언제·어떻게 바꿨는지 전체 이력 (git 커밋 = 신뢰의 증거).

  • 2026-07-13 PubMed 실데이터 초판 - 프로바이오틱스 4개 효능 판정(항생제 연관 설사·C. difficile 설사 예방·소아 급성 위장염·감기 예방). 코크란 3건·JAMA 메타 1건·대형 NEJM RCT 2건(무효), 정합성·컴플라이언스·i18n 통과. '균주·용도별 특이성'을 핵심으로, '설사엔 유산균' 통념을 대형 NEJM 시험 2건으로 반박. 경구 프로바이오틱스는 의약품이 아닌 건강기능식품이라 openFDA 라벨이 없어, guidance는 코크란·JAMA 원문 verbatim으로 접지.

성분 투명성 기준 제품 안내

효능 광고가 아니라 성분 함량·첨가물·원가 기준으로 정리한 제품 안내 + 대가성(제휴) 명시. 데이터·제휴 가입 후 오픈.

준비 중